A nyak az egyik olyan terület, amelyen elsőként jelennek meg az öregedés jelei. A nyak bőre könnyen ráncosodik, mivel ezen a területen viszonylag kevés faggyúmirigy található, ezért kisebb a bőr rugalmassága, valamint a védekező- és ellenállóképessége is. Emellett a bőr alatti kötőszövet lazább állományú, a zsírszövet pedig meglehetősen vékony. A nyaki bőr tehát sem zsírral, sem nedvességgel nincs bőségesen ellátva. Ráadásul még kevesebb csontszerkezet támasztja alá a bőrt, mint az arcon.

A nyakat keresztező vízszintes vonalak idő előtti kialakulását okozza az a helytelen testtartás, ami a lehajtott fejű kütyühasználatból adódik. Ezen felül a rossz alvási pozíció is időelőtti ráncok kialakulásához vezet.

Ha egyszer megjelenik, nehéz megszabadulni tőle, ezért kulcsfontosságú a megelőzés. Íme néhány egyszerű módszer a bosszantó vonalak és ráncok távol tartására.

1. Ügyelj a testtartásra

A nyaki ráncok megelőzésének legjobb módja, ha egész nap ügyelsz a testtartásodra. Ha órákat töltesz azzal, hogy lenézel a képernyőre, kijelzőre, akkor hosszú időn át ráncolod a nyakad, ami kedvez a ráncok kialakulásának és rögződésének. Érdemes tehát szemmagasságban tartani a képernyőt, mert így egész nap egyenesen marad a nyakad, ami segít megelőzni a korai vonalak és ráncok kialakulását.

2. Aludj egy lapos párnán és lehetőleg háton

Tudtad, hogy a helytelen alvásmód a ráncok kialakulásának a második legjelentősebb oka lehet (természetesen a napozás után)? Ha nagyon magas vagy több párnán alszol, az káros lehet a nyak bőrének kinézetére, mert a nyak így folyamatosan ráncolódik. Szerencsére a megoldás egyszerű. Egyszerűen aludj egy párnán (minél laposabb a párna, annál jobb), így a nyakad vízszintesebb helyzetben marad. Lehet, hogy ennek a dolognak eddig nem tulajdonítottál jelentőséget, de tekintettel arra, hogy életünk közel egyharmadát alvással töltjük, a hatások valóban összeadódnak.

Ha a lapos párna megvan, akkor már csak a hátadon kellene végigaludnod az éjszakát. Nyilván nem nagyon tudjuk befolyásolni az alvás közbeni testhelyzetünket, de az elalvásét igen. Legalább próbálj meg háton elaludni. Ha álmos és fáradt vagy, háton is sikerülnie kell. Az oldaladon alvás olyan, mintha ráncokat vasalnál a bőrödbe. A mellkas, a nyak, a száj és a szem körüli ráncok kialakulásának elkerülése érdekében aludj hanyatt. Tudom, hogy könnyebb mondani, mint megtenni, de ha az oldaladon alszol, akkor évente több mint 2500 órát tölthetsz azzal, hogy ráncokat vasalsz a bőrödbe,

Ha azt gondolod, hogy nem igazán tudod befolyásolni az alvási pozíciódat, azért mindenesetre próbáld ki. A megfelelő párna nagy változást hozhat.

3. Tűző nap kerülése

Az UV-sugarak a korai öregedés első számú okai, ezért a legfontosabb a megfelelő napvédelem biztosítása a nyak bőrének is. A nyakadat nagyon sokszor az arcoddal együtt éri a nap, ezért a dekoltázsoddal együtt ugyanúgy lényeges megfelelően ápolnod és óvnod. A széles karimájú kalap, a lenge sál/kendő viselése és az árnyékban tartózkodás a kritikus órákban sokat tud segíteni a nyakbőr feszességének megőrzésében.

4. Ápold minden nap

A száraz, sérült bőrön nagyobb valószínűséggel jelennek meg a látható öregedés korai jelei, ezért fontos, hogy megfelelő nedvességet biztosíts a bőrödnek. Minden reggel, mikor az arcodat tisztítod, tonikozod, krémezed, a hajvonaltól a mellvonalig terjedő területet kell érintened. Nem elég a kezeden maradt krém nyakadra kenése, ugyanolyan alaposan kell ápolni a nyak és dekoltázs területét, mint az arcodat.

Esténként pedig egy kis extra ápolás érdekében egy testesebb krémet is bevethetsz, mint pl a L.A. Signature Dekoltázskrémet, hogy megfelelően feszes és hidratált legyen a nyak és dekoltázs érzékeny bőre, és hogy késleltesd az öregedés korai jeleit.

5. Használj megfelelő aktív összetevőket

A megfelelő hatóanyagokat tartalmazó bőrápoló termékekkel távol tarthatók az öregedés korai jelei. Az alábbiakban három hatékony összetevőt találhatsz, amelyeket érdemes napi szinten alkalmazni a nyaki ráncok megelőzése érdekében.

HIALURONSAV: A hialuronsavnak többek között bizonyítottan különleges vízmegkötő képessége van. Ez egy igazi okos bőrápoló összetevő. A hialuronsav használatának egyik fő előnye, hogy segít a bőrnek fenntartani a vízháztartás egyensúlyát, ami kritikus fontosságú az egészséges megjelenés szempontjából. A bőr természetes védőrétegét is erősíti, képes a bőröregedést okozó szabadgyökökkel harcolni, és gyulladáscsökkentő hatása is van, így jelentős hatást gyakorolhat a ráncok megjelenésére, beleértve a nyakon lévő ráncokat is.

ANTIOXIDÁNSOK: Az antioxidánsok kulcsfontosságúak a korai öregedés megelőzésében. Ennek az az oka, hogy megakadályozzák a szabad gyököket abban, hogy oxidálják a molekulákat. Az arcbőrhöz hasonlóan a nyak bőre is naponta érintkezhet káros szabad gyökökkel, legyen szó UVA és UVB sugarakról, szennyezésről vagy más környezeti stresszhatásról. Ha ezeknek vagyunk kitéve, sejtjeinkben lévő DNS, lipidek és fehérjék érzékenyek a károsodásra. Mi történik ezután? A kollagén és elasztin termelése lelassul, ami feszességének elvesztéséhez és ráncosodáshoz vezethet. Antioxidánsban gazdag kozmetikum használatával óvd a nyakad bőrét a szabad gyököktől.

HIDEGEN SAJTOLT NÖVÉNYI OLAJOK: A hidegen sajtolt növényi olajoknak fontos szerepe van a bőr védelmében és a bőr szárazságának megszüntetésében. Hatóanyagai nyugtatják és rugalmassá teszik a bőrt. A zsírsav tartalmuk miatt védőréteget képeznek a bőrön, ezáltal óvják annak hidrolipid köpenyét a külső hatások ellen. Érdemes esténként pár csepp Luxus arcolajat is használni a nyak és dekoltázs területére, hogy segítse a bőr regenerálódását alvás közben.

Mi van, ha már vonalak vannak a nyakadon?

A megfelelő bőrápolás minden bizonnyal segít csökkenteni a nyaki vonalak és ráncok megjelenését, ezért mindenképp érdemes a fenti módszereket alkalmazni. Ha már kialakultak a ráncaid, akkor ezekkel a tippekkel legalább biztosíthatod, hogy a vonalak és ráncok ne mélyüljenek el, és ne legyenek még makacsabbak és észrevehetőbbek. Ennek ellenére van még két plusz lehetőség, amit bevethetsz.

+#1 Masszázs

Pár csepp Luxus arcolajat  gyengéden masszírozz be a nyakad és dekoltázsod bőrébe az olajok mélyebb felszívódása érdekében, ezáltal tudod tónusosabbá tenni a nyak és dekoltázs bőrét. A nedves bőrfelületen pár csepp olajat oszlass el és gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozd be a bőrödbe.

+#2 Arcjóga

Az arcjóga feladatai természetesen magában foglalják a nyak tónusainak javítására vonatkozó feladatokat is, így rengeteg videót találsz a témában a neten. Például itt és itt is. A nyakfeszesítő arcjóga speciális gyakorlatainak rendszeres végzésével az áll alatti izmok megedződnek, erősítésükkel pedig a bőr is jobban kifeszül.